Лучший ответ
На завтрак для похудения лучше выбирать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Это могут быть омлеты из яиц, гречневая каша, йогурт без сахара или овсянка с ягодами. Эти блюда насыщают надолго и помогают контролировать аппетит, что способствует снижению веса в сочетании с физической активностью.