Лучший ответ
Во время поста следует употреблять растительную пищу, такую как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и орехи. Молочные продукты и яйца, как правило, исключаются. Важно также пить достаточное количество воды и избегать продуктов, содержащих животные жиры и белки. Пост должен быть сбалансированным, чтобы избежать нехватки питательных веществ.