Лучший ответ
По аюрведе рекомендуется ужинать легкими блюдами, такими как овощные супы, салаты или готовые на пару овощи. Избегайте тяжелой пищи и сладостей, которые могут затруднить пищеварение на ночь. Также важно соблюдать режим и есть незадолго до сна, чтобы тело успело переварить пищу.