Лучший ответ
В пост 2018 года придерживаются строгих правил, и основное внимание уделяется растительной пище. Разрешено употребление овощей, фруктов, круп, бобовых, а также орехов и семян. Молочные продукты и мясо исключаются, однако в определенные дни разрешаются рыба и морепродукты. Важно следить за тем, чтобы пища была питательной и разнообразной, чтобы поддерживать здоровье.