Лучший ответ
Чтобы похудеть, полезно добавлять в еду продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Также можно использовать специи, такие как куркума и кайенский перец, которые ускоряют обмен веществ. Важно избегать сахара и обработанных продуктов, а также контролировать размер порций.