Лучший ответ
Для того чтобы уснуть, необходимо создать комфортные условия: затемнить помещение, устранить шум и проветрить комнату. Также полезно придерживаться режима сна, избегать кофеина и электронных устройств перед сном. Расслабляющие занятия, такие как чтение или медитация, помогут настроиться на сон.