Лучший ответ
Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий, что можно достичь через правильное питание и физическую активность. Увеличьте потребление овощей и фруктов, ограничьте сладкие и жирные продукты. Также важно регулярно заниматься спортом, хотя бы 150 минут в неделю, чтобы поддерживать тонус организма и ускорять метаболизм.