Лучший ответ
Для очистки кишечника можно использовать различные методы. Важно увеличить потребление клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах и злаках. Также рекомендуется пить достаточно воды и заниматься физической активностью. Можно рассмотреть использование легких слабительных средств или натуральных очистителей, таких как пробиотики и травы, но перед этим стоит проконсультироваться с врачом.