Лучший ответ
Для ускорения сокращения матки после родов важно соблюдать режим отдыха и питания, включать в рацион продукты богатые витаминами, особенно витамином К. Также полезно выполнять легкие физические упражнения и массаж живота, а кормление грудью способствует выработке гормона, которые помогают сокращению матки. Не забывайте консультироваться с врачом перед выполнением любого из этих действий.