Лучший ответ
Чтобы предотвратить урчание в животе от голода, стоит регулярно и сбалансированно питаться, включая в рацион белки, углеводы и жиры. Употребление небольших порций пищи каждые 3-4 часа также поможет. Пейте достаточное количество воды и избегайте слишком острого или жирного. Также можно перекусить легкими закусками, такими как орехи или йогурт, если чувствуете голод между основными приёмами пищи.