Лучший ответ
Чтобы быстро уснуть, попробуйте расслабляющие дыхательные упражнения или медитацию перед сном. Ограничьте потребление кофеина и экранного времени за несколько часов до сна. Создайте комфортную атмосферу в спальне, включая темноту и тишину, и придерживайтесь регулярного графика сна.