Лучший ответ
При наличии грыжи важно обратиться к врачу для диагностики и определения подходящего лечения. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если грыжа вызывает боль или компрессию органов. Следует избегать тяжелых физических нагрузок и следить за общим состоянием здоровья для предотвращения ухудшения. Регулярные физические упражнения и поддержание нормального веса также помогут в контроле ситуации.