Лучший ответ
При ушибе сустава рекомендуется немедленно приложить к нему холодный компресс, чтобы уменьшить отек и боль. Также стоит ограничить движение пов injured. Если боли не проходят или появляются другие симптомы, такие как отечность или синяки, следует обратиться к врачу. Важно не забывать о покое и при необходимости использовать эластичный бинт для фиксации сустава.