Лучший ответ
Если у вас нет ингалятора, постарайтесь успокоиться и сесть в удобное положение. Избегайте физических нагрузок и провоцирующих факторов. Попробуйте глубоко и медленно дышать через нос. Можно воспользоваться теплой водой, надеть горячую компресс и избегать холодного воздуха. Обратитесь за помощью к врачу при ухудшении состояния.