Лучший ответ
При газообразовании важно изменить рацион питания, исключив продукты, способствующие образованию газов, такие как бобовые, капуста и газированные напитки. Также стоит обратить внимание на режим питания, избегая быстрого поглощения пищи и жевания жевательной резинки. Полезно включить в рацион более легкие блюда и использовать средства, уменьшающие газообразование, например, активированный уголь или препараты с симетиконом. Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе могут помочь улучшить работу пищеварительной системы.