Лучший ответ
Если вы сорвались с диеты, не переживайте и не вините себя. Важно сразу вернуться к здоровым привычкам. Проанализируйте, что привело к срыву, и постарайтесь устранить эти факторы. Установите реалистичные цели и не забывайте, что каждый может ошибиться. Подумайте о том, чтобы добавить физическую активность в свой режим, чтобы поддержать свою мотивацию.