Лучший ответ
Когда вы нервничаете, попробуйте несколько методов расслабления. Глубокое дыхание помогает снизить уровень тревожности. Можно также заняться физической активностью, чтобы снять напряжение. Применение медитации и йоги также способствует улучшению эмоционального состояния. Общение с близкими людьми может оказать поддержку в стрессовой ситуации.