Лучший ответ
При болях в пояснице во время беременности важно обратиться к врачу для диагностики. Рекомендуется избегать резких движений, использовать специальные подушки для поддержки спины, а также заниматься легкими физическими упражнениями, такими как йога или плавание, чтобы укрепить мышечный корсет и уменьшить дискомфорт.