Лучший ответ
Если вы считаете себя невротиком, полезно обратиться к психологу или психотерапевту для профессиональной помощи. Также может быть полезно заняться физической активностью, научиться техникам релаксации, таким как медитация или йога, а также вести дневник для отслеживания своих мыслей и чувств. И не забывайте о поддержке близких вам людей.