Лучший ответ
Если у вас хрустят колени, стоит обратить внимание на регулярные физические упражнения, которые укрепляют мышцы вокруг суставов. Также рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами и витаминами. Если хруст сопровождается болью, лучше всего обратиться к врачу для диагностики и возможного лечения.