Лучший ответ
Если вы хотите спать, но не можете уснуть, попробуйте создать спокойную атмосферу в комнате, исключив яркий свет и шум. Расслабьтесь, выпив травяной чай или слушая спокойную музыку. Регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна также помогут улучшить качество сна.