Лучший ответ
Если хочется есть, прежде всего, стоит определить, настоящая ли это голод. Попробуйте выпить стакан воды и подождать 20 минут. Если голод не уходит, приготовьте что-то полезное: фрукты, овощи или легкий белковый перекус. Также важно следить за регулярностью приемов пищи, чтобы избежать излишнего голода.