Лучший ответ
Если у вас проблемы со сном, попробуйте расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание. Избегайте кофеина и экранов перед сном, создайте комфортную обстановку в спальне. Регулярные физические нагрузки и режим дня также помогут улучшить качество сна. Если бессонница продолжается, обратитесь к врачу.