Лучший ответ
Если вы начинаете замечать потерю памяти, важно обратиться к врачу для диагностики и выявления причин. Начните вести дневник, чтобы отслеживать свои забывчивые моменты. Также полезно заниматься умственными упражнениями, правильно питаться, достаточно спать и избегать стрессов. Регулярная физическая активность может улучшить общую функцию мозга.