Лучший ответ
Если вам страшно, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить свое дыхание и мысли. Постарайтесь понять источник своего страха и проанализировать его: это реальная угроза или ваша фантазия? Поговорите с близким человеком о своих чувствах, это поможет в эмоциональной поддержке. Рассмотрите возможность занятия медитацией или физическими упражнениями для снижения уровня тревожности.