Лучший ответ
Если у вас болят мышцы ног после тренировки, постарайтесь отдохнуть и дать им время на восстановление. Можно сделать легкую растяжку, применить холодный компресс или принять теплую ванну. Также полезно пить много воды и употреблять продукты с высоким содержанием белка для восстановления мышц. Если боль не проходит, стоит обратиться к врачу.