Лучший ответ
При сильной депрессии важно обратиться за помощью к специалисту, такому как психотерапевт или психиатр. Они могут предложить эффективные методы лечения, включая терапию и медикаменты. Также стоит говорить о своих чувствах с близкими, заниматься физической активностью, соблюдать режим сна и питания, а также избегать алкоголя и наркотиков.