Лучший ответ
Если свело стопу, важно сразу же расслабить мышцы, можно попробовать вытянуть ногу и посвятить время для растяжки. Применение тепла на область судороги также может быть полезно. Убедитесь, что вы хорошо гидратированы и получаете достаточное количество электролитов. Если проблемы продолжаются, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.