Лучший ответ
Если у вас свело икру, рекомендуется выполнить несколько простых действий. Во-первых, попробуйте расслабиться и мягко потянуть ногу. Массаж икроножной мышцы может помочь снять спазм. Также стоит обратить внимание на уровень гидратации и электролитов в организме, поскольку недостаток воды и минералов может вызывать судороги. Если проблема повторяется, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.