Лучший ответ
При болях в пояснице во время менструации можно попробовать воспользоваться теплом, например, грелкой, чтобы расслабить мышцы. Также рекомендуется делать легкие физические упражнения и растяжку, чтобы уменьшить напряжение. Если боль сильная, стоит обратиться к врачу для консультации.