Лучший ответ
Если очень жарко, постарайтесь оставаться в тени или в помещении с кондиционером. Пейте много воды, избегайте алкогольных и кофеиновых напитков. Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей. Можно использовать вентиляторы или влажные полотенца для охлаждения. Также рекомендуется избегать физической активности в самый жаркий период дня.