Лучший ответ
Если у вас судорога в ноге, первое, что следует сделать, это постараться расслабить мышцу. Можно попробовать потянуть носок к себе или слегка помассировать область судороги. Также помогает легкая физическая активность, например, прогулка. Убедитесь, что вы хорошо гидратированы, так как обезвоживание может способствовать судорогам. Если судороги повторяются часто, рекомендуется проконсультироваться с врачом.