Лучший ответ
Если начались месячные, сначала успокойтесь и позаботьтесь о гигиене. Используйте гигиенические прокладки или тампоны, выбирая удобный для вас вариант. Обратите внимание на режим питания иhydration. Если у вас сильные боли, можно принять обезболивающее средство. Если месячные слишком обильные или болезненные, важно проконсультироваться с врачом.