Лучший ответ
Если вы застудили шею, первое, что нужно сделать, это обеспечить спокойствие и тепло. Постарайтесь не делать резких движений, примените теплый компресс на пораженную область и пейте больше теплых напитков. Также могут помочь легкие растяжки и массаж, но только если это не вызывает боли. Если симптомы не проходят или ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации и лечения.