Лучший ответ
Если болит спина внизу, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики причины боли. Можно использовать теплые компрессы и избегать физической нагрузки. Легкие упражнения на растяжку и отдых помогут улучшить состояние. Также важно следить за осанкой и использовать удобную мебель.