Лучший ответ
Если у вас болит плечо и рука не поднимается, первым шагом следует обратиться к врачу для диагностики. Это может быть связано с травмой, воспалением или другими проблемами. Рекомендуется избегать нагрузок на больное место, прикладывать холод и принимать обезболивающие при необходимости. Упражнения на растяжку и физиотерапия также могут помочь в восстановлении движений.