Лучший ответ
При ПМС рекомендуется обратить внимание на режим питания и физическую активность. Употребляйте больше fruits и vegetables, избегая жирной и сладкой пищи. Регулярные физические упражнения помогут снизить стресс. Если симптомы сильные, может понадобиться консультация врача для назначения медикаментов или других терапий.