Лучший ответ
Прыжки на скакалке способствуют улучшению физической формы, помогают сжигать калории и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия помогают подтянуть мышцы ног, ягодиц и кора, а также повышают выносливость. Это отличное кардио, которое также улучшает координацию и равновесие.