Лучший ответ
Прыжки на скакалке способствуют улучшению координации, выносливости и силовой подготовки. Благодаря этому упражнению активно сжигаются калории, укрепляются мышцы ног и улучшается сердечно-сосудистая система. Регулярные занятия скакалкой помогают повысить общий тонус организма и снизить уровень стресса.