Лучший ответ
Омега-3, 6 и 9 жирные кислоты играют важную роль в поддержании здоровья. Омега-3 способствует улучшению сердечно-сосудистой функции, снижению воспалительных процессов и поддержанию психического здоровья. Омега-6 важен для обмена веществ и развития клеток, а омега-9 помогает регулировать уровень холестерина и повышает иммунитет. Сбалансированное потребление этих кислот способствует общему благополучию организма.