Лучший ответ
На выработку серотонина влияют несколько факторов, включая уровень солнечного света, физическую активность, режим сна и питания. Употребление продуктов, содержащих триптофан, таких как бананы, орехи и молочные продукты, способствует его синтезу. Также важны психологические факторы, такие как позитивные эмоции и снижение стресса.