Лучший ответ
Если бегать каждый день по 5 км, вы заметите улучшение физической формы, будет укрепляться сердечно-сосудистая система и повышаться выносливость. Это может также помочь в контроле веса и снижении стресса. Однако важно не забывать об отдыхе и правильном питании, чтобы избежать травм и перетренированности.