Лучший ответ
Если у вас хрустят колени, важно сначала обратиться к врачу для диагностики. Врач может рекомендовать физиотерапию, упражнения для укрепления суставов или специальные добавки. Также полезно следить за весом, избегать чрезмерных нагрузок и включать в рацион продукты, богатые омега-3 и калия. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение.