Лучший ответ
Если вы чувствуете, что теряете контроль над своими эмоциями или разумом, важно обратиться за поддержкой. Рассмотрите возможность поговорить с психологом или психиатром, так как профессионал может помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить подходящее лечение или стратегии справления. Также полезно следить за своим физическим состоянием, заниматься спортом и обеспечивать качество сна и питания. Не забывайте, что делиться своими переживаниями с близкими может помочь снять напряжение.