Лучший ответ
При состоянии тревоги полезно сначала оценить свои чувства и постараться понять, что их вызывает. Применение техник глубокого дыхания, медитации или физической активности может помочь успокоить ум. Если тревога становится невыносимой, рекомендуется обратиться к врачу или психологу для получения профессиональной помощи и поддержки.