Лучший ответ
Если вам снятся кошмары, попробуйте вести дневник снов, чтобы лучше понять их причины. Расслабьтесь перед сном с помощью медитации или чтения. Избегайте стрессовых ситуаций и тяжелой пищи перед сном. Если кошмары продолжаются, рассмотрите возможность консультации с психологом, который поможет разобраться в ваших страхах и тревогах.