Лучший ответ
Если колени сильно болят, важно сначала определить причину боли. Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Пока ожидаете консультации, можно попробовать облегчить боль с помощью ледяных компрессов, покоя и противовоспалительных препаратов. Избегайте чрезмерной физической нагрузки и старайтесь не наклонять колени. Если боль сохраняется, это может требовать более серьезного вмешательства.