Лучший ответ
При сильной боли в спине, отдающей в ногу, следует обратиться к врачу для диагностики причины боли. Пока ожидаете консультацию, можно попробовать легкие растяжки, избегать тяжелых физических нагрузок и применять тепло или холод к области боли. Обязательно следите за положением тела и выбирайте удобные позиции для отдыха.