Лучший ответ
Семена чиа — это мелкие, круглые семена растения салвия испанского, родом из Мексики и Гватемалы. Они известны своими полезными свойствами, включая высокое содержание омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов. Семена чиа можно добавлять в различные блюда, такие как каши, йогурты и смузи, для увеличения питательной ценности и улучшения текстуры.