Лучший ответ
При раздраженном кишечнике важно изменить диету, выделяя больше клетчатки и избегая жирной, острой и переработанной пищи. Пейте достаточно воды, занимайтесь физической активностью и старайтесь снизить уровень стресса. Если проблемы сохраняются, проконсультируйтесь с врачом для диагностики и назначения лечения.